やせマッチョ

  1. トレーニングを飽きさせない！トライアスロン（有酸素運動）と筋トレ（無酸素運動）を融合させて心と体を鍛えよう。

    トライアスロン（有酸素運動）と筋トレ（無酸素運動）を融合。トライアスロンをしている私（tari）が、実際に5ヶ月で8キロ痩せた筋トレ法です。バキバキのムキムキを目指したのではなく、いわゆるやせマッチョを目指しました。体を鍛えるこ…

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