やせマッチョ

  1. トレーニングを飽きさせない!トライアスロン(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を融合させて心と体を鍛えよう。

    トライアスロン(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)を融合。トライアスロンをしている私(tari)が、実際に5ヶ月で8キロ痩せた筋トレ法です。バキバキのムキムキを目指したのではなく、いわゆるやせマッチョを目指しました。体を鍛えるこ…

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